Au quotidien, nos mains côtoient une multitude de bactéries, germes et micro-organismes. Pour prévenir toute contamination, il est impératif de se laver les mains de manière adéquate, en adoptant un geste simple et efficace. Voici nos 10 secrets :
1. Mouiller ses mains
Mouiller soigneusement les mains et les poignets. Dans certains environnements, comme les hôpitaux, l’utilisation d’un point d’eau non manuel est même obligatoire. Cette mesure prévient tout contact et risque de contamination des mains, assurant ainsi une protection optimale.
2. Utiliser un savon adapté
Nous vous recommandons d’éviter l’utilisation de savon solide dans les lieux publics, car il peut devenir un véritable foyer de microbes. Pour les tâches légères et un lavage régulier, optez plutôt pour un savon liquide doux au pH neutre adapté à un usage fréquent. En cas de salissures tenaces ou pour une hygiène optimale, un savon liquide doux classique sera suffisant.
3. Adapter vos gestes
Après avoir humidifié votre peau et appliqué une petite quantité de savon, il est temps de passer à l’étape technique. Frottez vigoureusement vos mains pour créer une mousse abondante. N’oubliez pas d’insister sur toutes les zones, en particulier celles qui sont souvent négligées : les espaces entre les doigts, les bords des mains et les poignets.
4. Utiliser une brosse
Nettoyer régulièrement le dessous de vos ongles pour maintenir une bonne hygiène. Utilisez une brosse spécialement conçue à cet effet, propre et souple, pour éliminer les impuretés. Cette habitude quotidienne vous permettra de prévenir les infections et de garder des ongles sains et propres.
5. Attention aux contacts
Se laver les mains régulièrement pour éviter de se recontaminer immédiatement. Les toilettes publiques et les lieux de travail sont des endroits propices à la transmission des germes. Soyez vigilant avec les robinets, utilisez un essuie-main pour les fermer. De même, les poignées de porte sont de véritables nids à bactéries.
6. Mettre des gants
Pour les activités très salissantes ou à potentiel contaminant, n’hésitez pas à porter des gants. Mais attention, cela ne vous dispense pas un lavage de mains avant et après à cause de la macération.
7. Les solutions de dépannage
En l’absence de point d’eau ou de savon à portée de main, une alternative pratique est la solution hydro-alcoolique. Disponibles en pharmacies et parapharmacies, sous forme de lingettes ou de liquide, ces produits garantissent une hygiène optimale des mains. Ils éliminent efficacement les bactéries, virus et champignons en seulement une minute. Cependant, leur coût élevé et l’odeur désagréable résultant de leur forte teneur en alcool sont les seuls inconvénients à noter.
8. Laver vos mains après…
Après une longue journée de travail, il est important de prendre quelques précautions d’hygiène. Pensez à caresser Médor, mais aussi à passer aux toilettes avant de manger. En rentrant du travail, après avoir pris les transports et serré la main à plusieurs personnes, ou même après avoir rendu visite à votre ami qui a la grippe, ces gestes simples vous aideront à rester en bonne santé.
9. Des ongles courts
Pour maintenir une hygiène optimale, il est recommandé de couper régulièrement ses ongles courts afin de faciliter leur nettoyage. Il est préférable de les garder sans vernis à ongles pour un nettoyage plus efficace. Dans le cas contraire, il est conseillé de se brosser les ongles afin d’éliminer les germes accumulés.
10. Éviter les bijoux
Enfin, pour éviter la prolifération des germes, il est essentiel de retirer ses bijoux avant de se laver. Les bactéries se logent entre la peau et les bijoux, d’où l’importance de cette précaution.