Que vous soyez artiste ou non, prendre du temps pour des activités créatives est bénéfique pour votre santé mentale. De l’abstraction à la production d’hormones de bien-être, ces passe-temps
1. Que signifie être créatif
Le mot « créativité » est entouré d’une « aura de mysticisme » qui intimide bon nombre d’entre nous face au blocage créatif. Les obstacles tels que la surpensée ou le sentiment d’insécurité surviennent lorsque nous oublions la véritable essence de la créativité. Il est essentiel de se rappeler que la créativité réside dans l’ouverture d’esprit, l’exploration et la confiance en soi.
2. Organisez votre travail
La gestion du temps est essentielle pour mener à bien vos projets professionnels. Que vous soyez employé ou entrepreneur, un agenda ou un carnet de to-do list vous aidera à organiser vos tâches quotidiennes et hebdomadaires. Priorisez vos objectifs et prenez des pauses régulières pour vous ressourcer. N’oubliez pas de noter les informations importantes pour plus tard. Une bonne gestion du temps vous permettra de diminuer votre charge mentale et d’atteindre vos objectifs plus efficacement.
3. Se fixer des habitudes créatives
Avant de vous lancer dans vos projets créatifs, il est essentiel de travailler sur votre état d’esprit. Vos pensées jouent un rôle crucial dans la réalisation de vos objectifs. Demandez-vous si vos pensées sont en accord avec les résultats que vous souhaitez obtenir. Est-ce que vous poursuivez vos hobbies par obligation ou par passion ? Avez-vous confiance en votre créativité ou pensez-vous qu’elle sera difficile à maintenir ? Prenez le temps de réfléchir à ces questions et ajustez votre état d’esprit en conséquence.
4. Connaître le « pourquoi »
Dans tout projet, il est inévitable de rencontrer des obstacles, des accidents et même de l’ennui. Face à ces difficultés, Jessica recommande de toujours garder en tête votre « pourquoi ». Quelle est la raison pour laquelle vous pensez que cette activité améliorera votre vie ? Pourquoi apprenez-vous quelque chose de nouveau ou renouez-vous avec une ancienne passion ? Peut-être souhaitez-vous stimuler votre esprit, partager une activité créative avec un proche ou simplement évacuer le stress. Souvenez-vous de cela les jours où vous êtes tenté d’abandonner.
5. Inspirez-vous de votre quotidien
En suivant les conseils de l’artiste Ji Lee, vous pourriez découvrir des sujets passionnants et inattendus dans votre quotidien. Prenez le temps d’observer votre environnement, de poser des questions et d’être curieux. Que ce soit pendant votre pause déjeuner, avant ou après le travail, ou même pendant vos jours de congé, explorez votre zone et laissez-vous inspirer. Avec juste un cahier ou une tablette, vous pouvez commencer à pratiquer votre créativité régulièrement et adopter une nouvelle routine enrichissante.
6. S’investir émotionnellement
En puisant dans nos expériences personnelles, nous pouvons donner une signification unique à nos hobbies et projets. En s’investissant émotionnellement, nous sommes plus enclins à persévérer et à en retirer une satisfaction profonde. Ji a découvert cette vérité en créant des projets inspirés par sa famille et son enfance. Il est important d’explorer des sujets qui ne sont pas liés à notre travail, mais qui nous passionnent. Ainsi, nous pourrons raconter une histoire puissante à travers notre projet, car il nous tient réellement à cœur.
7. Choisir le bon moment
Hanoi Morillo, investisseur, conférencier et auteur spécialisé dans la productivité et la gestion de l’énergie, affirme que la clé de l’efficacité réside dans la gestion de son énergie plutôt que de son temps. Selon elle, vous êtes le seul à connaître la quantité de temps dont vous avez besoin pour vous concentrer et à quel moment de la journée vous êtes le plus énergique. Si vous avez du mal à trouver du temps pour votre hobby ou votre projet, Hanoi conseille d’organiser votre emploi du temps en fonction de votre énergie. Si votre hobby vous donne de l’énergie, consacrez-y du temps dans les premières heures de la journée. En suivant ce conseil, vous ne serez jamais « trop fatigué » pour pratiquer votre passion.
8. Découvrez les bons outils
Notion, un outil de gestion de projet et de productivité, peut vous aider à rester motivé et à gérer votre énergie de manière efficace. Fede Sánchez, concepteur de produits numériques et consultant chez Elastic Heads, vous encourage à laisser les distractions derrière vous et à trouver un équilibre entre votre vie personnelle et professionnelle. En utilisant Notion, vous pouvez créer votre propre système de productivité personnalisé et profiter des nombreux modèles disponibles pour suivre vos progrès et donner vie à tous vos projets. Avec Notion, vous pouvez enregistrer vos avancées de manière rapide et visuelle, vous permettant ainsi de rester concentré et motivé.
9. Apprendre à déléguer
Apprenez à déléguer pour gagner en efficacité et en sérénité. Que ce soit au travail ou dans votre vie personnelle, il est essentiel de reconnaître que l’on ne peut pas tout faire soi-même.
10. Pratiquez une activité qui vous intéresse
Le dernier conseil de Ji est de séparer le travail et le jeu en renouant avec votre enfance grâce à vos hobbies. Redécouvrez des choses auxquelles vous êtes habitué en tant qu’adulte, avec un regard neuf. Par exemple, réinventez les lettres de l’alphabet par le dessin ou la typographie. Vous pouvez également le faire avec vos enfants ou un ami pour créer de nouvelles occasions de passer du temps de qualité.